نشست های هفتگی: پیرامون هدف از زندگی – ۲۱ تیر ۱۳۹۱

گزارش نشست های هفتگی گروه نیک اندیشان  به تاریخ ۲۱ تیر ۱۳۹۱ به دبیری ودیعه. پیرامون موضوع هدف از زندگی صحبت کردیم.

زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
۵:۵۰
مهناز-ودیعه-سینا

معرفی کتاب – توسط : –

گوینده سخن زیبا : –

نکات قابل ذکر :
با همراه جدید آشنا شدیم

گفت و شنود آزاد با موضوع :
هدف از زندگی

– کتاب انسان در جست و جوی معنا به معنای و هدف از زندگی می پردازد.
– خود انسان ها معنایی برای زندگی می سازند و بعد از گذشت زمان یادشان میرود که خودشان آنرا ساخته اند.(یک نظریه روان شناسی)
– هر کسی معنا و هدف از زندگی جداگانه ای از زندگی دارد.
– هر کسی با دید خودش هدف از زندگی اش را تعیین می کند.
– هدف از در این دنیا بودن چیه؟ هدف کائنات؟
– یک سری از ادم ها روزانه با شانس هدف زندگی را می سازند.یک سری دیگر برنامه ای دارند و برای هدفی کار می کنند.
– هدف های اصلی و فرعی یا دراز مدت و کوتاه مدت
– نوشتن هدف از زندگی
– هر چه ما داناتر مسئولیت پذیر تر و هوشیار تر باشیم،کائنات بهتر جلو می رود.پس هدف اینه که مسئولیت پذیر تر و هوشیار تر و … باشیم. پس در جهت ارتقائ خودم حرکت کنم تا مفید باشم.
– لقمه بزرگ تو دهن جا نمیشه.پس اهداف بزرگ را باید کوچک کوچک کرد.
– صبر.شناخت توانایی های خودمان.اعتماد به خودمان
– تاثیر اطرافیان بر هدف از زندگی ما
– لذت از هدف ها
– احساس ها هم میتوانند روی اهداف تاثیر داشته باشند.
– قانون جذب
– اولویت بندی اهداف
– این زمانی-این مکانی زندگی کن. حال را برای هدفی در آینده از دست ندهیم.
– چقدر هدفمان با زندگی الانمان سازگار است؟

زمان پایان نشست :
بحث پایان نیافت.
ساعت ۷ تمام شد

برنامه نشست آینده :
ادامه همین بحث
رضا دبیر خواهد بود

نشست های هفتگی: معرفی کتاب مامان و معنی زندگی – ۳۱ خرداد ۱۳۹۱

گزارش نشست نیک اندیشان به تاریخ ۳۱ خرداد ۱۳۹۱ به دبیری سینا یاوریان و کمک دبیری

زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
نشست با حضور سینا، ودیعه و رضا ساعت ۵:۳۰ تشکیل شد.

معرفی کتاب  توسط : همراهان
کتاب مامان و معنی زندگی توسط همراهان معرفی شد.

نویسنده کتاب مامان و معنی زندگی اروین یالوم است.
ایشان روانشناس هستی گرا (اگزیستانسیالیست) هستند .
کتاب مامان و معنی زندگی شامل شش داستان روان درمانی است که به صورت عامیانه و جذاب مسائل روانشناسی را مطرح کرده است.
چهار داستان از این شش داستان واقعی و دو داستان دیگر بر پایه اتفاقات واقعی اما تخیلی هستند.

گوینده سخن زیبا :

نکات قابل ذکر :

گفت و شنود آزاد با موضوع :
کتاب مامان و معنی زندگی

مامان و معنی زندگی اسم یکی از داستان های این کتاب است.
در مقدمه کتاب مامان و معنی زندگی نویسنده تاکید می کند که باید اجازه دهیم بیماران، ما درمانگران را تعلیم دهند.

نویسنده بیان می دارد:
ابتدا طرحی چنان سترگ برای معنای زندگی ابداع کنیم که پشتوانه ی زندگی باشد. بعد تدبیری بیاندیشیمتا عمل ابداعمان را فراموش کنیم و خود را متقاعد کنیم که ما معنای زندگی را ابداع نکرده ایم بلکه آن را کشف کرده ایم.

یکی از همراهان با روش اگزیستانسیالیستی نویسنده موافق نبود.

پذیرش مشتاقانه و صادقانه مرگ اجازه می دهد زندگی را به شیوه ای غنی تر و راضی کننده تر سپری کنیم.
وقتی تو هستی مرگ نیست وقتی مرگ هست تو نیستی.

قبل از به دنیا آمدن من ، سال ها ، قرن ها ، هزاره ها گذشته است. و هزاره های دیگری هم بعد از مرگ من می گذرند.
پس می توانم زندگی ام را مانند جرقه ی درخشانی میان دو پهنه ی یکسان و وسیع تاریکی تجسم کنم: تاریکی ای که پیش از تولدم وجود داشته و تاریکی پس از مرگم.

زمان پایان نشست :
نشست ساعت ۷:۳۰ پایان یافت.

برنامه نشست آینده :
موضوع نشست آینده “هدف زندگی” خواهد بود. کتاب برای ماه آینده “جهان های هولوگرافیک ” خواهد بود.

نشست های هفتگی: حس های مختلف – ۱۷ خرداد ۱۳۹۱

گزارش نشست های هفتگی گروه نیک اندیشان به تاریخ ۱۷ خرداد ۱۳۹۱ به دبیری رضا. درباره موضوع حس های مختلف صحبت کردیم.

زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
نشست در ساعت ۱۸:۳۰ با حضور رضا و سینا و ودیعه رسمیت یافت

معرفی کتاب – توسط : –

گوینده سخن زیبا : –

نکات قابل ذکر :

گفت و شنود آزاد با موضوع : سخت ترین لذتبخش ترین و دردناک ترین

حس های مختلف

بازی با حیوانات بسیار لذت بخش است چون صادقانه و بیریا برخورد میکنند. بازی با بچه ها نیز این چنین است.
دو نفر از کنار هم بودن زمانی میتوانند لذت ببرند که در کنار هم احساس امنیت کنند
اکثریت جامعه به علت عدم رشد کافی عقلی و عاطفی نیازمند فردی میباشند تا آنها را از تنهایی برهاند بدون توجه به درک متقابل فرد از روحیات او.
کارهایی مثل حل تمرینات سخت لذت بخش است چون انسان را به چالش میکشد

زمان پایان شست :
نشست در ساعت ۱۹:۳۰ به پایان رسید

برنامه نشست آینده :
نشست بعدی بررسی کتاب مامان و معنی زندگی با دبیری سینا خواهد بود

نشست های هفتگی: پیرامون حسادت – ۳ خرداد ۱۳۹۱

گزارش نشست نیک اندیشان به تاریخ ۳ خرداد ۱۳۹۱ به دبیری سینا و کمک دبیری

زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
با حضور ودیعه ، سینا و رضا نشست در ساعت ۵:۴۰ رسمیت یافت.

معرفی کتاب نداشتیم توسط :

گوینده سخن زیبا :

نکات قابل ذکر :
بعد از صحبت های اولیه دیدار ، در مورد هدف گروه مرور داشتیم .
در این نشست در مورد هدف گروه نیک اندیشان که تمرین مواردی در جهت رشد و ارتقا خود است صحبت کردیم.
تمرین مسئولیت پذیری
تمرین انتقاد کردن و انتقاد شنیدن
تمرین هوشیاری و نظم
تمرین گوش دادن و سخن گفتن
تمرین تحمل عقاید مختلف و مخالف
در نهایت تمرین تعامل اجتماعی

لازم است در مورد روش های اجرایی رسیدن به هدف و چگونگی این تمرین ها نیز در نشست های بعدی مرور داشته باشیم.

گفت و شنود آزاد با موضوع : حسادت و غیرت – جنس مقابل
در ادامه نشست قبل که در مورد رابطه دختر و پسر بود این موضوع انتخاب شده بود که در مورد احساس حسادت یا به تعبیری غیرت و دلیل وجود این حس ها و ضرورت یا عدم ضرورت آن ها صحبت شد.

دوستان اشاره داشتند که غیرت بیشتر مردانه و حسادت بیشتر زنانه است.
اغلب اوقات غیرت ، خشونت را در بر دارد.
غیرت از آموخته های ذهنی ناشی می شود اما حسادت از احساس.
حسادت بیشتر از احساس عدم امنیت برای از دست دادن مالکیت ناشی می شود.

زمان پایان نشست :
نشست ساعت ۷:۳۰ پایان یافت.

برنامه نشست آینده :
نشست بعد رضا دبیر خواهد بود.
موضوع نشست بعد متعاقب تعیین خواهد شد.

نشست های هفتگی: ارتباط دختر و پسر – ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۱

گزارش نشست های هفتگی گروه نیک اندیشان به تاریخ ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ به دبیری ودیعه. درباره ارتباط دختر و پسر صحبت کردیم.

زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
۵:۵۰ شروع شد
همراهان: سینا یاوریان – ودیعه – رضا
تولد سینا رو جشن گرفتیم

معرفی کتاب – توسط : –

گوینده سخن زیبا : ودیعه
من زنم و به همان اندازه از هوا سهم می برم که ریه های تو!
درد آور است که من آزاد نباشم تا تو به گناه نیفتی
قوس های بدنم بیشتر از افکارم به چشم هایت می آیند
تاسف بار است که باید لباس هایم را به میزان ایمان تو تنظیم کنم
زنده یاد ” سیمین دانشور ”

نکات قابل ذکر :
سخن زیبا به مناسبت روز زن انتخاب شده بود

گفت و شنود آزاد با موضوع : ارتباط دختر و پسر
– آیا ارتباط دختر و پسر نوعی استفاده از جنسیت برای کسب پول و مقام
– محدودیت های جامعه باعث چشم چرانی- سرکوب احساسات و عدم رشد عقلی و … شده است
– آموزش های غلط هم تاثیر گذار بوده
– آقایون : با خانوما نمی دونیم چی کار کنیم!
– آقایون : نمی دونیم دخترا چی می خواهند!
– چون درباره ارتباط دختر و پسر آموزش نداریم نمی دونیم چطور با هم رفتار کنیم
– دو جنس کاملا با هم متفاوت هستند باید اینرو بشناسیم و بپذیریم
– بلوغ جنسی-عاطفی-ذهنی-مالی در ایجاد ارتباط سالم موثرند
– تک تک افراد جامعه باید رشد کنند تا بعد بتوانند با شخص دیگری زندگی کنند
– زندگی تا ۴ سال با یه نفر و بعد با نفر بعدی و همین طور ادامه دارد
– زن نو کن ای دوست هر نو بهار
– ارتباط با بیش از یک نفر –> تفریح و لذت
– عشق یعنی هورمون
– عشق یا هر انرژی ای در کل کاینات تاثیر میگذاره
– عشق تجربه یکی شدنه
– گرایش به زیبایی و نسبی بودن زیبایی

زمان پایان نشست :
۷:۴۰

برنامه نشست آینده :
کتاب اردیبهشت ماه ” مامان و معنی زندگی ” را داریم
نشست بعدی در ۳ خرداد خواهد بود.

يادآوري اهداف و روش هاي گروه نيك انديشان 2

یادآوری اهداف و روش های گروه نیک اندیشان ۲

در ادامه اشاره به هدف گروه یعنی ارتقا خود لازم می بینم که  یادآوری کنم که یکی از روش های ارتقا خود هوشیار بودن به لغات مورد استفاده در سخنان و نوشته هایمان است. هوشیاری به این که هر لغتی چه بار انرژی را در بر دارد. لغات منفی از جمله لغاتی است که ما می توانیم از سخنانمان پاک کنیم و یا لغاتی که معنای پیش پا افتاده و کوچه بازاری دارند را با لغات فرهیخته جایگزین کنیم. به طور نمونه به جای استفاده از فعل ” گیر دادن” به عنوان یک فعل کوچه بازاری می توان از “خرده گرفتن” بهره جست و از لغت های منفی که  نازیبایی ها  را یادآوری می کند می توان استفاده نکرد؛ همچون فعل “خسته نباشید” که خستگی را یادآوری می کند می توان ” شاد باشید” به کار برد.

در فرهنگ ما معمولا از افعال منفی برای برقراری ارتباط استفاده می شده ، همچون ” سخت نگیر” که به جای آن در فرهنگ انگلیسی از it easy Take ”  یعنی  ” آسان بگیر”  که فعل مثبت دارد و “خسته نباشید” که به جای آن در فرهنگ انگلیسی از”Well done” معادل “عالی بود”  استفاده می شود.

همچنین پیشنهاد می شود بهتر است از لغات و صفاتی که بار معنایی منفی کمتری دارند استفاده شود به طور نمونه به جای لغت “زشت” که در برخی موارد ممکن است با لحن تاکیدی بسیار منفی به کار برده شود می توان لغت “نازیبا” را بکار گرفت.

با اندیشه مثبت و سخن گفتن مثبت ذهن خود را به سوی مثبت اندیشی هدایت کنیم تا اعمال ما نیز به کردار مثبت هدایت شود.

شاد باشید

 

نویسنده : سینا 

تصور كن از جان لنون از پايه گذاران گروه موسيقي بيتل ها

تصور کن از جان لنون از پایه گذاران گروه موسیقی بیتل ها

تصور کن

تصور کن هیچ بهشتی در کار نیست
آسان است اگر تلاش کنی
و هیچ جهنمی در زیر پایمان نیست
بر بالای سرمان تنها آسمان است
تصور کن همه انسان‌ها
برای امروز زندگی می‌کنند …

تصور کن هیچ کشوری نیست [مرزها از بین رفته‌اند]
تصورش سخت نیست
هیچ بهانه‌ای برای کشتن یا مردن در راهش نیست
چنان که مذهبی وجود ندارد
تصور کن همه انسان‌ها در صلح زندگی می‌کنند

شاید بگویی من رؤیا می‌بینم
اما من تنها نیستم
من امیددار روزی هستم که تو به ما بپیوندی
و جهان یکی شود

تصور کن مالکیتی وجود ندارد
تعجب می‌کنم اگر بتوانی
نیازی به حرص یا گرسنگی نیست؛
برادری بشر.
تصور کن همه مردم
زمین را با یکدیگر قسمت می‌کنند …

شاید بگویی من رؤیا می‌بینم
اما من تنها نیستم
من امیددار روزی هستم که تو به ما بپیوندی
و جهان یکی شود

پنجشنبه هشتم دسامبر، بیست و پنجمین سالگرد کشته شدن جان لنون، خواننده، آهنگساز بریتانیایی و از پایه گذاران گروه موسیقی بیتل ها است که توسط مارک چپمن یک بیمار روانی در نیویورک در ۴۰ سالگی به قتل رسید.

جان وینستون لنون ۹ اکتبر ۱۹۴۰ در لیورپول انگاستان به دنیا آمد و در پانزده سالگی گروه موسیقی راک اند رول ‘معدنچیان’ را پایه گذاشت که دو سال بعد پل مک کارتنی و سال پس از آن جورج هریسون نیز به او پیوستند.

‘معدنچیان’ پس از چندی به ‘بیتل های (سوسکهای)’ نقره ای تبدیل شد که مدتی بعد به ‘بیتل ها’ تغییر نام داد. استیوارت ساتکلیف (وسط) عضو دیگر این گروه بود که در سال ۱۹۶۱ گروه را ترک گفت.

در سال ۱۹۶۲ ‘بیتل ها’ شکل اصلی خود را پیدا کرد. جان لنون، پل مک کارتنی، رینگو استار و جورج هریسون اعضای این گروه بزودی تبدیل به ستاره های موسیقی راک و پاپ بریتانیا تبدیل شدند.

شهرت بیتل ها با حضورشان در یک شوی تلویزیونی آمریکایی به سال ۱۹۶۴ از مرزهای بریتانیا فراتر رفت و نام بیتل ها به عنوان یکی از مشهورترین گروه های موسیقی جهان بر سر زبان ها افتاد.

در سال ۱۹۶۲ جان لنون با سینتیا پاول، هم مدرسه ای اش ازدواج کرد. حاصل این ازدواج که شش سال بعد به جدایی انجامید، پسری به نام جولیان است.

پس از گذشت چندی اعضای بیتل ها علاوه بر همکاری در گروه، به صورت انفرادی نیز موسیقی اجرا می کردند.

لنون در سال ۱۹۶۸ آلبومی با عنوان ‘دو باکره’ با همکاری یوکو اونو، معشوقه اش منتشر کرد. فعالیت رادیکال سیاسی و ضد جنگ آنها، شهرت مضاعفی را برای این زوج در پی داشت. ترانه معروف ‘تصور کن’ محصول همین سالهاست.

بالا گرفتن تنش میان لنون (چپ) و مک کارتنی دو عضو اصلی بیتل ها که بیشتر آهنگهای این گروه ساخته آنهاست، منجر به پاشیدن گروه از هم در سال ۱۹۷۰ شد.

لنون در سال ۱۹۸۰ کمی پیش از مرگش آلبوم ‘فانتزی مضاعف’ را پس از پنج سال دوری از دنیای موسیقی منتشر کرد که در سراسر دنیا در صدر پرفروشترین آلبوم ها جای گرفت.

============================================

  • هستیار: جان لنون

 

============================================

( نویسنده : بردیا )

كاشفان فروتن شوكران

کاشفان فروتن شوکران

کاشفان چشمه

کاشفان فروتن شوکران

جویندگان شادی

در مجری آتش فشان ها

شعبده بازان لبخند

در شب کلاه درد

با جا پایی ژرف تر از شادی

در گذرگاه پرندگان

**

در برابر تندر می ایستند

خانه را روشن می کنند

و می میرند

(احمد شاملو)

*******************************************************

در این وانفسای زندگی آیا حاضرید چنین کنید ؟

در برابر تندر ایستادن

خانه را روشن کردن

و مردن…؟

نویسنده : حمید 

يادآوری اهداف و روش های گروه نيک انديشان

یادآوری اهداف و روش های گروه نیک اندیشان

سعی دارم که برخی از اهداف گروه رو در مقاطع مختلف یادآوری کنم.

اگر به یاد داشته باشیم هدف اساسی گروه ارتقا خود است .  

در مسیر خود سازی  و ارتقا خود و تمرین برای بهتر شدن ، یکی از روش ها کاستن اشکالات ذهنی خود است. هر اشکال ذهنی دلیل منحصر به خود را دارد که لازم است شناسایی شود.

چرا غیبت کردن و مسخره کردن در ذهن ما به یک وسیله عادی بدل شده و کمتر توجه داریم که این یک اشکال ذهنی بزرگ است.

در اکثر موارد غیبت کردن یا بدگویی در مورد شخصی و یا مسخره کردن او در حضورش ناشی از احساس حقارت خود است.

سعی در افزایش اعتماد به نفس و ارتقا منش خود در کاهش بدگویی و مسخره کردن مؤثر خواهد بود.

دلایل متفاوت دیگری نیز ممکن است موجود باشد اما خود شخص موظف به شناسایی آنهاست.

گروه این امکان و فرصت را به ما می دهد که اشکالات ذهنی خود را شناسایی کرده و  در جهت رفع آنها تلاش کنیم و از دیگر دوستان در این مسیر همراهی بطلبیم.

پس مواردی از اهداف مهم گروه نیک اندیشان به روشنی

– کاهش غیبت کردن و بدگویی

– کاهش مسخره کردن ( با هم بخندیم به هم نخندیم)

– افزایش اعتماد به نفس

– ارتقا منش

در تک تک افراد خواهد بود که به انجام رساندن  آن به توسط حمایت همدیگر میسر می شود.

به طور نمونه  موردی را مطرح می کنم؛

در یکی از نشست ها یکی از همراهان ، کتاب ” آیین سخنرانی ” را معرفی کرد واز همراهان دیگر در مورد استرس و اضطراب سخنرانی سوال کرد که اکثر دوستان در مورد سخنرانی اول خود اذعان داشتند که استرس واضطراب فراوانی داشته اند. در ادامه صحبت  موضوعی که به آن اشاره نشد  حمایت دوستان در هنگام سخنرانی است. هنگامی که دوستان خود ما در هنگام سخنرانی در بین جمع نشسته اند و به جای همراهی به دنبال یافتن عیب های ما هستند و به ما به همراه بقیه می خندند یا ما این تصور را داریم، استرس فراوان خواهد بود.

روش صحیح این است که قبل از سخنرانی دوستمان را حمایت کنیم و به او اطمینان دهیم که از عهده این کار بر خواهد آمد و به او اطمینان دهیم که ما در بین جمع نشسته ایم و از او حمایت خواهیم کرد. این روش، اعتماد به نفس او را در مراحل اول بالا نگه می دارد تا  شروع به خوبی انجام گیرد که ادامه آسان خواهد بود و همراهان و حمایت کنندگان با نگاه خود او را حمایت خواهند کرد حتی اگر او اشتباه کند. در ایران این روش بین دختران بیشتر رعایت می شود تا پسران.

در مرام گروه نیک اندیشان به این مورد اشاره شده است که  تبادل نظر در یک جمع بدون تنش صورت خواهد گرفت. اما این جمع بدون تنش چگونه ایجاد می شود؟ حمایت همدیگر و جلب اعتماد همدیگر می تواند این جمع بدون تنش را ایجاد کند. حمایت ، یعنی غیبت نکردن ، یعنی مسخره نکردن ، یعنی با اشاره سر و دست جلب اعتماد کردن و نشان دادن حمایت خود با همراهی و گفتن سخن های همراهی کننده به طور نمونه من به شما گوش می کنم که بعضی از همراهان به کار می برند.

در نوشته های بعد به موارد دیگری اشاره خواهم کرد. امید که جمع بدون تنش را ایجاد کنیم تا به روش های دیگر بهتر بپردازیم.

  نویسنده : سینا 

قصه ي موش

قصه ی موش

موش گفت: “افسوس! دنیا هر روز کوچکتر می شود. در آغاز به قدری بزرگ بود که می ترسیدم؛ دویدم و دویدم و سرانجام وقتی دیوارهایی را در دوردست، در راست و چپ، دیدم شاد شدم. ولی این دیوارهای بلند به چنان سرعتی تنگ شده اند که من به همین زودی در اتاق آخر هستم و آنجا در گوشه تله ای قرار دارد که من باید تویش بدوم.” گربه گفت: “فقط لازم است که جهت خودت را عوض کنی” و موش را بلعید

فرانتس کافکا

  نویسنده : سعید