معرفی کتاب

گزارش نشست های هفتگی گروه نیک اندیشان به تاریخ ۱۸ خرداد ۱۳۹۰ به دبیری سینا . درباره تقویت اراده بحث کردیم.

زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
با حضور مریم ، ودیعه ، سینا ، مونا ، رزا نشست ساعت ۵:۳۰ به دبیری سینا برگزار شد.

معرفی کتاب تو همه اندیشه ای توسط : سینا
این کتاب نوشته داگ هوپر برگردان مهدی قراچه داغی هست.
هر فصل کوتاه این کتاب نکته قابل ملاحظه ای دارد که با تعمق در آنها می توان زندگی خود را متحول کرد.
نکاتی چند:
– همه سعی می کنیم مطابق انتظارات دیگران ظاهر شویم ! چه مثبت باشد چه منفی.
– اشخاص با توجه به برداشتی که شما از خود دارید نسبت به شما واکنش نشان می دهند.
– نباید از نتیجه ای که به دست می آوریم متعجب شویم زیرا ایمان داریم که اتفاق خواهد افتاد.
– به جای توجه به مسائل به راه حل ها تمرکز کنیم.
– دلسوزی به حال خود را کنار بگذاریم.
– رسیدن به آزادی بدون نظم و ترتیب شخصی امکان پذیر نیست.

گوینده سخن زیبا : رزا
یک جمله از کتاب آرامش گوسفندی

بعد از یک روز سخت خیساندن خود در وان حمام آرامش بخش است.

نکات قابل ذکر :
از طرف گروه نیک اندیشان کتاب مدیریت زمان و یک دفترچه به جهت تبریک مسئولیت پذیری به رزا تقدیم شد.

گفت و شنود آزاد با موضوع : تقویت اراده
در جهت تقویت اراده همراهان مطالعاتی را انجام داده بودند و برای این نشست با آمادگی حضور یافته بودند.

مواردی چند در جهت تقویت اراده که همراهان بیان داشتند:

– توجه به نقاط مثبت تقویت اراده
– تلقین به خود
– ایمان
– مقایسه نکردن خود با دیگران
– ایجاد شوق و علاقه در خود
– برنامه ریزی منظم
– انتخاب دوستانی با اراده قوی
– ورزش منظم و مستمر
– جایزه به خود (تشویق)
– محرومیت به خود ( تنبیه )
– در نظر گرفتن توانایی های خود(واقع بین بودن)
– همه کار شدنی است
– استقامت ، پشتکار ، پیگیری
– دوری از ترس
– تمرکز حواس
– شروع از کارهای کوچکتر
– تقسیم کارهای بزرگ به کارهای کوچک تر
– اولویت بندی کارها در تقویت اراده بسیار مهم است.

در این نشست در مورد جدول کارهای فوری و ضروری از کتاب هفت عادت مردمان موثر صحبت شد.
اشاره شد که خواسته ها و نیازها دسته بندی گردند و در این راستا هرم نیازهای دکتر مزلو بررسی شد.

زمان پایان نشست :
پایان نشست با تعیین موضوع نشست بعد در ۷:۳۰ پایان یافت.

برنامه نشست آینده :
نشست بعد به زبان انگلیسی خواهد بود و در مورد مسافرت گفت و شنود خواهیم داشت.

گزارش نشست به تاریخ ۲۴ فروردین ۱۳۹۰ به دبیری ودیعه و کمک دبیری –

زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
۶:۱۵ شروع شد.
ودیعه و سینا در نشست حاضر بودند.

معرفی کتاب آیا تو آن گمشده ام هستی؟ توسط : ودیعه
این کتاب به چگونگی انتخاب همسر مناسب و شرایطی که باید موجود باشد و این که آیا ما آمادگی ازدواج را داریم می پردازد.
به مسایلی اشاره می کند که در حال مشکل ساز هستند و نیز به شرایطی می پردازد که شاید در آینده مثل بمب ساعتی درد سر ساز شوند.
در کل به نکاتی اشاره می کند که باعث عمیق تر بررسی کردن ما می شود.
در انتها هم روشی برای سنجش میزان تفاهم ارایه می دهد.

گوینده سخن زیبا : –
–

نکات قابل ذکر :
–

گفت و شنود آزاد با موضوع : مهاجرت
– دلایل مهاجرت:
زندگی رویایی- کار مناسب- تحصیل- نا رضا یتی از وضع موجود- آزادی ها (فرار از محدودیت ها) – رسیدن به آرامش درونی – فرار از …
– با این همه مهاجرت شاید ما هم آفریقای فقیر و گرسنه دوم بشویم.
– مهاجرت در ایران نوعی جو گیر شدن مثل همه کارهای دیگر است.
– هر کسی چیزی می خواهد شاید متفاوت با بقیه و به خاطر خواسته اش مهاجرت می کند.
– برخی با رسیدن به خواسته هایی که برای آن مهاجرت کرده اند، به افسردگی می رسند.
– برخی برای اهداف کوچک مهاجرت می کنند و بعد نمی دانند که بعدش چی؟
– اگر همه این جور راحت ول کنیم و برویم پس چه کسی بماند تا آباد کند؟
– دولت برای آموزش مردم هزینه می کند ولی این آموزش ها مفید واقع نمی شوند و سودی باز نمی گردد چون همه می روند.

زمان پایان نشست :
۷:۳۰ رفتیم

برنامه نشست آینده :
سینا دبیر خواهد بود.
کتاب ماه ” یک عاشقانه آرام ” را بررسی می کنیم.

گزارش نشست این هفته گروه نیک اندیشان به تاریخ ۱۳ مهر ۱۳۸۹ به دبیری ودیعه. کتاب چگونه افکار یکدیگر را بخوانید را معرفی کردیم و درباره تشخیص آگاهی صحبت شد.

زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
ساعت ۵:۵۰ نششست را شروع کردیم.
همراهان ودیعه و سینا بودند.

معرفی کتاب چگونه افکار یکدیگر را بخوانید توسط : سینا
نویسنده: جرالد . آی. نایرنبرگ
مترجم: ضیا الدین رضا خانی
بعضی از سرفصل ها: کسب مهارت در درک اشارات / پی بردن به مفاهیم اشارات (چشم- چهره – راه رفتن و …)
این کتاب راهی برای شناخت بهتر یا درک منظور واقعی افراد است. اصلا ربطی به خواندن افکار ندارد بلکه هدف از روی درک اشارات به منظور پی بردن است. برای مثال گفته شده است: – مراقب فردی باشید که هنگام خنده شکمش نمی لرزد.

در این کتاب آمده :
– شرایط در ورای کنترل آدمی قرار دارد اما سلوک و رفتار انسان در ید قدرت اوست. “بنجامین دیسرائیلی”
– ای کاش بیگانه هایی آشنا بودیم. “شکسپیر”

گوینده سخن زیبا : –
–

نکات قابل ذکر :
–

گفت و شنود آزاد با موضوع : معیارهای تشخیص آگاهی در انسان
بعضی ها می گویند که آگاهی به سواد نیست. پس به چیه؟

معیار های آگاهی:
– قدرت تحلیل مساله
– حضور در حال
– احساس رضایت خاطر
– یکی بودن گفتار و کردار
– دیگران و اتفاقات خارجی نمی توانند انسان آگاه را ناراحت کنند.
– خودش هم با مثلا با افکار و توقعاتش خودش را ناراحت نمی کند.
– انسان های دیگر را آزار نمی دهد و به بیانی دیگر نوع انسان را دوست دارد و کسی را دشمن خود نمی پندارد مثلا کسی را نفرین نمی کند.
– سبک زندگی سلامتی را برمی گزیند. یعنی به خودش نیز آسیب نمی رساند.
– قدرت تحلیل – دانش زندگی – تجربه – اطلاعات عمومی خوبی دارد.
– هوش ذاتی ای که در انسان ها متفاوت است زمینه مناسبی را برای آگاهی تشکیل می دهد.

– یک نظر: اگر انسان چند تا از این معیارها را داشته باشد می توان گفت که در سطح خوبی از آگاهی است.

– انواع آگاهی: معنوی / مادی / فلسفی / اخلاقی و …
پس می توان آگاهی افراد را در زمینه های خاص نیز بررسی کرد.

– شعور یا آگاهی جمعی جامعه ما در حال یا گذشته: به نظر می رسد که وسایل کسب آگاهی در این دوران بسیار سهل الوصول هستند اما مثلا چنان غرق امور مادی برای گذران زندگی و سیر کردن شکم شده ایم که فرصتی برای کسب آگاهی نمی ماند. به دلایلش هم کاری نداریم. هر کسی خودش فکر کند!

زمان پایان نشست :
ساعت ۷ به خاطر سرما (به دلیل برگزاری نشست در فضای آزاد) پایان جلسه را داشتیم.

برنامه نشست آینده :
به انگلیسی درباره family صحبت خواهیم کرد.
سینا دبیر خواهد بود.

گزارش نشست این هفته گروه نیک اندیشان به تاریخ ۶ مهر ۱۳۸۹ به دبیری سینا . کتاب تفکر زائد را معرفی و بررسی کردیم.

زمان شروع نشست و همراهان حاضر :

معرفی کتاب تفکر زائد توسط : همه
مطالعه کتاب تفکر زائد نوشته محمدجعفر مصفا برای ماه گذشته تعیین شده بود.

گوینده سخن زیبا :

نکات قابل ذکر :
کتاب بسیار خوبی است و نشست بررسی این کتاب بسیار پربار بود.

گفت و شنود آزاد با موضوع : کتاب تفکر زائد
این کتاب عملکرد ذهن را نقد می کند.
صفت ها و آموزه ها ، از بخش های مختلف ذهن هستند.
خصلت های هر فرد خاص خود آن فرد است و هویت فکری حاصل اسم گذاری قراردادی این خصلت هاست.
این اسم گذاری هر فعل و هر حس و هر حالت ، “من” را شکل می دهد.
فکر و “من” ، یک پدیده و جریان است که اگر فکر را متوقف کنیم، “من” ناپدید می شود.
از مشکلات هویت فکری :
– از ماهیت اصیل دور می شویم.
– از وحدت جدا می افتیم.
– ذهن را تکه تکه می کنیم.
– قسمتی از معنای کل را هر تکه جدا می تواند درک کند.
…

زمان پایان نشست :
نشست ساعت ۷:۳۰ پایان یافت.

برنامه نشست آینده :
نشست آینده در مورد معیارهای تشخیص سطح آگاهی صحبت خواهیم کرد.
ودیعه دبیر خواهد بود.
سینا کتاب معرفی خواهد کرد.

گزارش نشست گروه نیک اندیشان به تاریخ ۲ شهریور ۱۳۸۹ به دبیری سینا و با موضوع بررسی کتاب نیمه تاریک وجود
زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
ساعت ۵ در پارکی زیبا با حضور ودیعه و سینا ، نشست این هفته رسمیت یافت.

معرفی کتاب نیمه تاریک وجود توسط : همراهان
طبق برنامه ، مطالعه کتاب نیمه تاریک وجود برای ماه مرداد پیشنهاد شده بود.

گوینده سخن زیبا :

نکات قابل ذکر :

گفت و شنود آزاد با موضوع : کتاب نیمه تاریک وجود
در کتاب نیمه تاریک وجود به خصوصیات شخصیتی هر فرد اشاره دارد که ناشناخته مانده یا مورد پذیرش فرد قرار نگرفته است. کتاب نیمه تاریک وجود این خصوصیات را سایه می نامد که یونگ روانشناس شهیر چنین نامیده است.
من یا نفس برچسب هایی را از کودکی در خود دارد که برخی را ژذیرفته و برخی را پنهان کرده است.
در این نشست قسمت هایی از کتاب مرور شد و به بررسی فردی خود نیز پرداختیم.

– جهان بیرون و جهان درون – که جهان درون همه جهان بیرون را در خود دارد. – که انسان موجودی کامل است و همه خصوصیات منفی و مثبت را داراست و لازم است که این نکته را بپذیرد تا به رهایی و کامل بودن برسد.
– هرچند که هدف نهایی ما ریختن این پوسته هاست اما ابتدا باید این نقاب ها را بشناسیم و با آنها آشتی کنیم.
– هنگامی که خود را مورد قضاوت قرار می دهیم ، دیگران را مورد پیش داوری قرار می دهیم.
– خصوصیاتی که در دیگران می بینیم، خصوصیاتی هستند که در خود داریم.

زمان پایان نشست :
ساعت ۷ نشست پایان یافت.
برای ماه آینده کتاب ” تفکر زائد” برای مطالعه پیشنهاد شد.

برنامه نشست آینده :
برای نشست آینده ودیعه دبیری نشست را به عهده گرفت.
موضوع نشست برای گفت و شنود ” شاد بودن و شادی ایجاد کردن” که از بحث های پیشنهادی در سایت انتخاب شده است خواهد بود.

گزارش نشست گروه نیک اندیشان به تاریخ ۲۹ تیر ۱۳۸۹ به دبیری سینا و با موضوع بررسی کتاب هیچ کس کامل نیست

زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
راضیه ، سینا و ودیعه همراهان حاضر در این نشست بودند که در ساعت ۵:۳۰ نشست رسمیت یافت.

معرفی کتاب هیچ کس کامل نیست توسط :
به عنوان کتاب ماه همراهان کتاب هیچ کس کامل نیست را خوانده و با هم بررسی کردیم.

گوینده سخن زیبا : راضیه ، ودیعه ، سینا
هر کدام داستانی را تعریف کردیم که پندهایی در خود داشتند.

نکات قابل ذکر :
سفارش آب و بستنی دادیم.

گفت و شنود آزاد با موضوع : ادامه بررسی کتاب هیچ کس کامل نیست
در مورد بررسی نیمه اول کتاب ” هیچ کس کامل نیست ” توضیح مختصری داده شد.
نکات زیر از این کتاب است:
– مرکز ثقل از عیبجویی به حل مشکل
– چه بگوییم؟ چگونه بگوییم؟
سنجیدن اعتبار یک انتقاد هنگام پذیرفتن:
۱- اهمیت انتقاد
۲- تشخیص منبع انتقاد ( انگیزه های احتمالی)
۳- در نظر گرفتن شرایط عاطفی
۴- تعدد تکرار یک انتقاد
۵- مقدار صرف انرژی برای تغییر
۶- سنجیدن جنبه های مثبت و منفی

در مقابل انتقاد به دفاع برنخیزیم.

زمان پایان نشست :
۷:۳۰ نشست پایان یافت.

برنامه نشست آینده :
دبیر نشست بعدی راضیه خواهد بود.
موضوع نشست در مورد اصالت خواهد بود.
کتاب ” نیمه تاریک وجود” به عنوان کتاب ماه تعیین شد. که برای ماه مرداد مطالعه شده و بررسی گردد.

گزارش نشست گروه نیک اندیشان به تاریخ ۹ تیر ۱۳۸۹ به دبیری سینا و با معرفی کتاب نیروی خواب و بحث دوست داشتن

زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
نشست با حضور سینا و ودیعه در ساعت ۵:۳۰ رسمیت یافت. راضیه با وجود اشتیاقی که برای حضور داشت و برای حضور اعلام کرده بود نتوانست در این نشست شرکت کند.

معرفی کتاب نیروی خواب توسط : سینا
در کتاب نیروی خواب در مورد خواب و سطح های آن صحبت شده و REM که سطحی از خواب است که رویا دیده می شود توضیح داده شده است.
روش هایی برای تنظیم خواب پیشنهاد شده و موانع خواب صحیح بررسی شده اند.

گوینده سخن زیبا : ودیعه
از کتابی به نام زائران عشق که ار ودانته های هندی بود برایمان خواند که بسیار زیبا بود.

شما نه یکی که سه تن هستید.
یکی آن که می پندارید.
یکی آن که دیگران می پندارند که هستید.
و یکی آن که واقعا هستید.

نکات قابل ذکر :

گفت و شنود آزاد با موضوع : دوست داشتن ، عشق ، سکس
در مورد تجربه جدید یک دوست صحبت کردیم که در رابطه خود به مشکل برخورده و آن را بررسی کردیم.

زمان پایان نشست :
نشست ۷:۳۰ پایان یافت.

برنامه نشست آینده :
نشست بعدی به زبان انگلیسی خواهد بود.